Không chỉ loại thực phẩm mà thời gian và cách ăn cũng ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ. Ăn quá muộn vào buổi tối khiến dạ dày phải hoạt động
Không chỉ loại thực phẩm mà thời gian và cách ăn cũng ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ. Ăn quá muộn vào buổi tối khiến dạ dày phải hoạt động