Một chế độ ăn cân bằng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ chất lượng giấc ngủ. Các nhóm dinh dưỡng như carbohydrate phức hợp, protein chất
Danh mục: Cân bằng dinh dưỡng cho giấc ngủ khỏe mạnh
Hướng dẫn cách xây dựng chế độ ăn cân bằng, kết hợp các nhóm thực phẩm lành mạnh giúp ổn định hormone giấc ngủ, tăng năng lượng ban ngày và mang lại sự thư giãn vào buổi tối.